감정일지1 죽고 싶은 생각이 반복될 때, 나에게 먼저 물어야 할 3가지 우울하고 지친 생각들이 나를 사로 잡을 때가 있습니다. 자꾸 왜 이런 생각들이 들까요?이유를 모르겠습니다. 여러분들도 비슷한 경험이 있으실꺼라 생각이 듭니다. 죽고 싶은 생각이 반복될 때, 그 감정은 종종 감정기복이나 우울감, 또는 말하지 못한 고통의 표현일 수 있습니다.감정을 억누르기보다 먼저 스스로에게 물어야 할 3가지 질문이 있습니다.감정을 안전하게 들여다보고 나를 지키기 위한 마음 훈련을 해보시기 바랍니다. 지금 내 감정, 위험 신호일까?'죽고 싶은 생각'이 자주 떠오른다면, 지금 내 감정상태를 정검할 타이밍입니다.아래 감정 자가진단으로 내 마음의 상태를 체크해 보세요.나의 감정상태 체크 바로가기 목차나, 이상한 걸까? 반복되는 죽고 싶은 생각1. "이건 정말 죽고 싶은 걸까, 아니면 벗어나고 싶.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
